今日は朝から雨

多摩地区に住んでる友達夫婦と、AEONでデート



…クルマで向かったトコ、いきなり着く前から渋滞。コレがウワサの「イオン渋滞」

イオンモールが出来ると、その周辺が渋滞するという現象。初めて経験しました

帰る前に外を見てみると



更に酷くなってるし(汗)


近くにあったら便利なイオンも、毎週コレに巻き込まれるのはイヤだな(涙)


帰りもイオン周辺どころか日曜夕方の渋滞にも巻き込まれ、ヘロヘロになって帰宅

ま、友達夫婦とも色んなハナシもできたし気分転換にもなったし


そんなOFFの出来事でした♪


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昨夜は今シーズン初の麦庭(ビアガーデン)、安定の痛飲(涙)

昼過ぎまでのんびりし、酒を抜くべく回し始める



今週3回目と言う事もあり、脚もよく動いてくれた

お陰で滝汗、酒もすっかりコッテリ抜けた



しかし今夜も宴は続く。明日も酒抜き3本確定か(笑)


そんな、昼下がりでした♪


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梅雨の晴れ間、こんな日は朝ラン

先週は、代々木公園の未舗装をのんびり走ったけど、今回はガチのアスファルトを厚底シューズで

入念に動的ストレッチをしたあと、念には念をと500mを5分掛けてwalking

その後も、痛みが出ないようにスローペースでジョグ

痛みが出たら即終了と思いながらも、コース上ノンストップで走り続ける

ペースは遅いけど、止まる事なく70分間走



まだ始めたばかり、焦らずカラダを慣らしていこう


そんな花金モーニングでした♪


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ここ数日回してた3本ローラー、敷いてある部屋「トラの穴」で必要不可欠な三種の神器のひとつ「エアコン」が、最近調子がよろしくない(涙)



稼働して30分もしないうちに、エラーメッセージで緊急停止。すぐつけても、また繰り返し


これが、昨年夏頃からチョイチョイ出して。昨年秋に同級生のエアコン清掃業者に頼んでキレイにしてもらったものの解決されず汚れでは無い事は明確

設置から9年、そろそろ寿命かな~1年中湿気充満なこの部屋、酷使し過ぎたか?


これからが多湿という時期に、この故障は痛い。修理か?買い換えか?



あ~アタマか痛い


そんな、トラの穴ピンチなハナシでした♪


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2018.06.06 連夜の3本
いよいよ梅雨入り。気分もドヨーんと(涙)

そんな時にゃ室内でオトナシク?3本ローラー股がっときましょ



連日と言う事もあり、曲芸にも安定感が(笑)

でもまだケツは薄いので、回せてコいち時間



昨日よりは短く感じた


これからひと月半くらい?梅雨が長引きますが、まぁ室内でも外と同じバイクで乗れる3本、重宝していきたいと思ってます


そんな、連夜の3本なハナシでした♪


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