2日連続、宮古島に住む夫婦からのネタ

毎年、この時期になると送ってきてくれる



開けた瞬間、宮古島の空気がフワーっと部屋中に



ありがたいやら恐縮やらの贈答用高級マンゴー

美味しくいただきます

ひー&さとみチャン、まんてぃたんでぃが~たんでぃ!


奇しくも今日は47回目の生まれた日。素敵なプレゼントが大好きな宮古島から届いた嬉しいイチニチでした♪


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今朝、起き抜けにLINEで送られてきた

宮古島に住む、後輩みたいな先輩の奥さんから先ず



そして程なく先輩から



この夫婦、会話無いんか(笑)


それはそうと、記事の内容ですよ

今年3年振りに出た宮古島大会。スイム会場「マイパマビーチ」の砂浜が抉られて岩も剥き出しに。東洋1と言われた場所が、見るも無惨に

そして、そんなに怪我人が出てたなんて(驚)

絆創膏が足りなくなるなんて(痛)


どう変わるかは、また宮古島からの情報を待つとして

昔みたいに、三角形のコースの方が馴染みはあるけど


そんな、ちょっと気になる記事でした♪


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今朝は涼しいうちに走ろうと目論むも、夏バテ気味に起きられず(涙)

朝食後、一休みしてから走り出しました

今夜は準夜勤なもんで、無理せず疲れを残さず

ゆーても既に猛暑な時間、自宅周辺のすぐに給水できる周回コースを



2周毎に給水と水をかぶったり



小一時間くらいと思ってたけど、身の危険を感じて(笑)1周ショートで



走りなら撮ったけど、ブレテナーイ♪

しかし辛そう(涙)



無事に帰還できて、何よりだった猛暑ランでした♪



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今日も暑かったですねー

そんな日、帰宅後間髪入れず股がりました

にしても暑かった

出掛ける用事があったので、時間ギリギリ85分漕いだ結果


お見苦しくてスイマセン

いつも変なウェア着てるとお思いでしょうが、このTシャツ、UNIQLOのエアリズムです。そう、ワイシャツの下着で、洗濯物をなるべく出さないようにとそのまま着てますのよ

そんでソレ、乾いてるトコなし(涙)


それでも今月からまともに乗り始めた3本、いつも通り乗れるようになってきました。時間も少しずつ延ばせてきてるし



まだまだですけどね


そんな、ビシょ濡れ3本ローラーだったハナシでした♪


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昨夜は準夜勤で寝るのが遅くなったにもかかわらず、今朝は奇跡の目覚まし前に起床

涼しいうちにひとっ走りと、久々の朝ラン

気温が高くないのは良いのだけど、朝はやっぱり身体が動かない

途中、爆弾落とそうとトイレに駆け込むも、そこにも手持ちもティッシュがなく、家の近くを周回してたもんで一旦帰宅。事なきを得ました(大汗)

リスタートして、いつもの距離を踏んでおしまい



そして、まぁまぁ仕事をして(笑)NO残業dayな夕方



肝臓トレーニング。なりますよね♪


そんな、これぞ夏の朝夜黄金パターンなイチニチでした♪


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