2017.02.21 久々2部レン
今朝もhalfラン@代々木公園



走り出しから絶不調(涙)昨日OFFったのに

最近朝ラン苦手かも(笑)


そして夜、近所の区民プールへ



こちらは1週間振りにもかかわらず(汗)調子は良かった

でもプールは混んでいた(涙)

なもんで、泳げるうちにとノンストップで2000m

これからは2部レンを増やしていこうと思うので、モチベーション上げていこう



と同時にケアにも力を入れて。愚かにならないように


そんな、朝晩の練習なハナシでした♪





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またもや密林さんから



幹線道路ラン用と花粉時期のバイクん時に装着しようと購入

説明書きによると、花粉やPM2.5の細かな粉塵もシャットアウト的なフェイスカバー



先日早速着けて走ってみました



……怪しい、怪しいすぎる(苦笑)

それでも窮屈感はなく、息苦しさもない

次はバイクの時の様に顔を前にもたげた状態で窮屈さが無いかをみてみます

これが良ければ、花粉時期のバイク練習の時に大活躍間違い無し!と思って購入したんですから。頼むでしかし~

良ければも1個買おっかな?


怪しいけど、この時期の強い味方


そんな、NEWアイテムGETなハナシでした♪





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今朝は実走の準備をして出発時刻に外に出ると

……ガッツリ雨上がり、路面ヤバい

朝から想定外。早すぎるとこう言う事もあるけど(涙)

それでも直ぐに部屋に戻って3本ローラーstart



外乗るくらいは股がっておこうと

途中寝落ちししそうになるくらい(汗)朝早すぎた

途中からは、調子もよく脚が回りだして



快調に時を刻む


真冬なのに、梅雨時期みたいな湿度と真夏並みの大汗。部屋ん中のカビが心配(笑)



ガンバれ除湿器



結局、今季最長



9:30には干からび気味に終了。外は快晴(大泣)


股いだ時間すべてが身になるとは思わないし、負荷も全く掛かってない状態ではあるけども、これだけノンストップで回し続けるんは結構シンドイ。メンタル鍛えられるね(怪)


そんな、早朝3本ローラーだったハナシでした♪





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2017.02.18 酒抜きhalfラン
昨夜は久々にガッツリ呑んだ~


今朝はゆっくりして、昼からは楽しみにしていた今シーズン初のサッカーTV観戦

終わってすぐに走り出しました

コースは、最近のお気に入り「山手通り」ただ、いつもは夜走ってるので、見える景色も違って色んな発見があったり楽しかったなぁ



遅いなりに、アップダウンコースを淡々とペースメイクしながら



出で立ちにツッコミどこ満載かとは思いますが(笑)またそれは綴るとして


そんな、酒抜きランでした♪





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25年くらい?振りにフロアポンプを買い換えました(汗)



前回買ったのは、トライアスロン始めた頃。その後は嫁の御下がり(笑)

今回のは、トピークのあまり高くないヤツ

またもや密林さんから



軽い力でグイグイ入るし。おまけにゲージが首元に付いててローガンズにも優しい(笑)

最も感動した機能として、入れすぎた時や微調整するのに、空気を抜くボタンがあるのね(今のは常識なん?)

今まで空気圧はまぁまぁテキトーに入れてて、入れ過ぎ感もあったけど、何かの記事に適度な空気圧なのを見て、これからは適正数値で正しく乗ろうと


またまた良い買い物をしました


そんな、フロアポンプ新調なハナシでした♪





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