先ほど帰宅しました(疲)

そんな訳で、写真で見る2日目となります(許)









スキー検定で行った以来、20数年ぶりの「かぐら・みつまた・田代」スキー場

1枚バーンがとても広くて、気持ちよくターンを繰り返してきました

また行きたいな



そんな、とても楽しいツアーでした♪


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今朝は(夜中?)12時間前にサヨナラした会社の後輩たちと再合流し、年に1度の泊まりスキーへ@苗場スキー場



マイカーにスタッドレスタイヤをレンタルして、クルマかっ飛ばして2時間半

8時と同時に滑り出し



苗場に飽きたらず



隣のかぐら・みつまた・田代スキー場までゴンドラ横に20分乗って、パウダースノーを楽しんできました



気が付けば5時まで滑りっぱ、、後輩たちも嫌な顔してましたし(笑)



お陰で普段の練習以上に脚パンパン(涙)


そんな、毎年恒例のスキー合宿初日でした♪




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今日は半期に一度のお楽しみ、ゴールドウィンファミリーセール

会社の後輩たちとの約束前に、ひと回し

集合が引くほど早い土曜朝、逆算するとこの時間からスタート





ローラーのおかずにピッタリな3本ローラー友の会推奨「グレートレース」を視ながら



朝はうまく回らずいつもよりアベ低めもギリギリまで回し倒す

シャワー浴びて着替えて、ソッコー待ち合わせ場所へ


いつものメンバーと落合、今日もウハウハ物色









体調不良で不参戦な嫁にカバンを買って



ちょこっと自分のも買って、後輩たちは爆買い(笑)

因みにオレの戦利品



すべて半額以下(嬉)


車内では、色んなバカ話で盛り上がり、チョー楽しかったイチニチでした♪


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最近消えない前脛骨筋の違和感(シンスプリント)、今日はあまり負担を掛けないよう平地コースをチョイス

今日も東京体育館スタート



そこから2キロ弱(家からだと5.5キロ)で、いつも朝行く代々木公園があるから勝手知ったるコースをペース落として

あまり爪先を上げないようにミッドからベア気味、躓かない程度に終始のんびり


行き帰りにあの「原宿」駅前を通るんだけど、JKやJDなどの若人を掻い潜って走るオッサンひとり、異様な光景(笑)


そんなこんなの17キロ走


戻って、ダウン気味に2100m泳いでtheエンド


疲れもだいぶん溜まってきた感じ。そろそろリフレッシュしなきゃね~

と、ロッカー奥にある無料のマッサージチェアが最近のお気に入り






いつもこれにほぐされてます


そんな、花金nightでした♪


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今日は夜、右前脛骨筋に違和感を引きずりながら回し始めました



いつも寒い部屋、普通に回してるとやけに部屋が曇るなぁ…

…あれ、いつもの除湿器が動いてない(涙)

ただのスイッチ入れ忘れだったんですけどね

寒い部屋で一気に汗かくと、こんなにも湿気ムンムンな事になるとは

終わって、除湿器とエアコンの除湿機能フル回転しときましたよ



恐るべし室内3本ローラー




そんな、夜でした♪


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