1週間ぶりに杉並区のプールへ



タイミングよく休憩中にチェックインできて、再開とともに泳ぎ出しに成功

次の休憩まで55分。ならばと一本勝負

長水路では55分で3000mはいけたが、短水路では未知数

ターンの度に時計とニラメッコ。このタイムならこの距離だと貯金がいくらとか(汗)

出だしのスロースタートが災いし、中盤からヤバいペースだと気付く

2/3あたりから、レースペース以上に回す

結果、少し余裕を持ってフィニッシュ。変な汗かいた(笑)


お陰で良いビルドアップ泳ができた。恐るべしケツかっちん


そんな夜でした♪


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今日は宮古前最後のロングライド@南房総

1年ぶりに会うトライアスロン仲間を連れて定番コース110キロの旅へスタート

2週連続の房総半島。先週とうって変わって出だしから風強っ

海沿いに出た途端、キョーレツな南風が行く手を阻む



途中、ハンドルを取られるほど。身の危険を感じましたわ。今まで来た中でイチバンの凶風

よりによってこんな日に南房総デビューな友人。悪いことしたな(汗)おまけにロード仕様で丸腰で戦に行くような無謀さ(笑)



それでも後半は風も少し弱まり、終盤はレースペース以上に回す

内房ラインは波風穏やか。東京湾とは思えないオーシャンブルー



先週より距離は半分なのにアベレージも低く、疲労困憊rideに続けてブリックラン6キロで修行終了

ひとっ風呂浴びて飯喰って昼過ぎに解散。いろんなハナシもしたし、キョーレツだったけどマイコースも紹介できて良かった良かった

これにて宮古島大会前のロングライドは終了


そんなイチニチでした♪


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2018.04.05 長水路again
今夜は野暮用で都下へ

そして調べてみると、目的地近くに以前よく行ってた市民プールがある事に気付く(出向く前にね)

写真撮り忘れた(涙)

自分が知る中では最強のコスパ、時間無制限の300円な長水路プール

市民プールにしては珍しい休憩時間も3時間ごと&シャンプー石鹸使用可。らしくない市民プール(笑)

そして泳ぎの方はと言うと、おバカなヲレは本数をカウントするのが少なくて助かる(笑)&壁を蹴るのも少ないので、長く泳いでられる


嬉しくなって4100m。やっぱ長水路好きだな




そんな、1週間振り(短っ)の長水路スイムなハナシでした♪


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気温も高くなってくると、室温もノッケから高い朝、除湿器と冷房かけスタート

先週のBIGride以来のバイク、なんだか3本ローラーは久々な気がする

前回の実走で、踏まない回す感覚のペダリングがとても感触として良かったので、それを思い出しながら

しかし汗は止まらず。途中除湿器が満水になり一旦下車。どんだけ湿気だしてるんだか



そんなこんなで無事終了


もうあと何回も乗らない3本ローラー。この冬もよく働いてくれました


そんな滝汗すぎた朝でした♪


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2018.04.03 久々の短水路
東京体育館プールの短期会員も終え、またプール難民に(笑)そこで今宵、家から10キロ離れた区民プールへ久々に出撃





1時間250円と言う利用料。東京体育館プールの半額以下

1時間と言っても別に着替える時間もプラスくれてて、実質70分間は施設利用できる有り難さ

毎時の休憩時間も、5分と短め


必死のパッチで泳いで今日は2800mで時間切れ


でも短水路は本数を数えるが大変。どちら迷った時は少なくカウントがmyルール(涙)


近いし安いし、宮古島大会まではココとかでまだまだ泳ぎ込み


そんな、久々の短水路だったハナシでした♪


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