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ケツどうよ?様子見run

月曜の緊急鍼から2日経って、チョットだけ走ってみっかと帰宅後、川沿いの路へ



紅葉してて、愛でながらのんびりと

いつもの夜runの時のよう、ゆっくりゆっくりの入りでそのまま5キロほど

ん、今んトコ大丈夫みたい

終わって



ケツっぺたを中心にストレッチ

終わった頃に、キロ4分で帰宅してくるヤツに捕まり近況報告



来月、地元の区民健康マラソンにでるハナシなど


大した運動じゃないけど、ひと安心だった夜の小走りでした♪


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