先週は残業続きで連日NOトレ。久々の帰宅runをば

赤坂御所を２周してから、いつもの東京体育館へ



たかだか11km後のダウンswim。足つりまくりの1.6km。弱。なかイチニチで、良い感じで泳げてたけどDNF


陽も長くなってきて、走ってても気分良い、そんな帰宅runとswimなハナシでした♪


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