シーズン中は3種目をメインにやってますが、あまり根詰めない時期にコツコツやってます



久々にやると、あちらこちら弱ってます(涙)

またイチから鍛え直さなきゃ


にしてもシンドイ


それと、動的ストレッチの再確認。すぐに走り出せる準備運動として




色んな事が書かれてるコレ。バイブルですな


そんな、体幹トレagainなハナシでした♪


今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓
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