いつも視ているNHKBS1「ランスマ」

再放送でやっていた回「ガチゆる走」



筑波大学の教授が考案した練習法



ガチの前にはウォームアップ走は必要だが



永遠の目標「サブ3」を狙うランナーには







オイラにとっては、全然ユルくな~い!(涙)

要は



コレを守れば良いみたい


今やれば死んでしまうかもしれないので(笑)伊是名大会前、挑戦してみたいと思います


にしてもキツそうだな(泣)


そんな、やってみたい練習方法でした♪





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