最近会う人会う人に「痩せたね~」と言われる。それもそのはず、忘年会続きの不摂生極まりないMAXデブだった頃から比べ、今現在8キロ減

もともと練習すれば体脂肪はどんどん落ちてたけど、筋肉が付きやすい体質なもんで、今年はいつも走っているトレランを一切行わず(友達に誘われ1回だけ走ったけど)



筋肥大をなるべく抑えたトレーニングをするようにしてまして

ランはロードを中心に走ってて、今までに無い身体の軽さを感じペース維持が楽だと感じてはおります

ただ、バイクでのパワー不足は否めず、自走が少ない分、回転系でそこを補おうかと


食べ物にも気を使っていて、もともと晩酌はしないし飲酒の習慣もないので、夜は炭水化物を少なくか摂らずかで過ごしております


ここ数年で今が一番軽い状態にあり、今シーズンはこのままレースに挑めればなと考えてます

ま、こんなに練習すれば落ちるのは当たり前だけど、年を取ると落ちにくくなる体重をコントロール出来ている事に、意味があると思ってます


そんな、最近のウエイトコントロールなハナシでした♪





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