連休スタートな朝。先ずはスイムから



今日は出勤しなくて良いので、フルタイムで泳げる

しかし朝の長水路はシンドイ。身体も動かない。早く折り返したいのに壁は遠い(涙)

前半はガマンの泳ぎ(泣)

前回の長距離(夜スイム)で足を攣って後遺症に悩まされたもんだから、今日は警戒して



電解質をプールサイドに待機。レストん時に給水や噴霧。お陰で途中から思いっきり泳げた


95分泳がしてもらって、トータル4,800m


何も喰わず、VAAMだけで泳いでいたので腹減りすぎて、家の近くのファミレス朝食バイキングへ急行



腹が落ち着いたと思ったけど、やっぱり食い過ぎた(涙)


昼までゆっくりして、午後イチから3本開始



時折、タブレットのダゾーンで個人TT観たり



調子良く回して終了




そんな、連休初日でした♪




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