今日は、少し前から気になっていた臀部の痛みを凝り解しに整骨院へ



いつもやってれてる先生が中臀筋を中心に念入りに解してくれて、おまけに深部に潜むその筋肉のセルフケアの仕方まで教えてくれた。これで気になった時に自分でも治せるようになった

色々良くしてくれてたこの先生が、今月いっぱいで退職。ホント有り難かったっす。来週も1度行って、お別れです

帰宅後、軽く夕食を摂ってからactiverest気味に3本股がる。どうせ風呂入るし、その前に軽くとな



こイチ時間ほど。更に解れた~


そんな夜の出来事でした♪





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