帰宅後、今夜のメニューは「3本」

前回、高心拍&異様な汗で予定の半分でDNFったので、今日も様子見でスタート

心拍とにらめっこしながら&室内エアコンを、今年初の「冷房」へ(いつもは除湿deマイナス2℃設定)

心拍も落ち着いてたし、汗もいつもの滝汗wだったので安心しました



調子にも乗って今夜は90分。漸くの60分超え


いぜな大会のバイクレグは66キロなもんで、室内では2時間くらいまで回せればOK。徐々に伸ばせていければと


そんな、気持ち良く回せた夜ローラーでした♪





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