2016.06.27 active rest 3本
昨日のトレラン疲れはさほどなく、今日もイチニチ立ち仕事&チカラ仕事(涙)

帰宅後、アクティブレスト気味に3本跨がりました



それでも心拍高め&滝汗。やっぱ疲れてたんでしょうかね



コいち時間、通常ペース&ケイデンスで終える


そんな、月曜夜でした♪





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