昨年末、腰痛で暫く止めていた室内バイクトレ。今月(てか今年)になって初めて股がってみました

実走レンは日曜日にしたが、外乗りより腰にくるローラー練はここひと月近くしてませんでした

しかし日曜日に乗った感覚が悪くなかったのと、日常的にも腰痛解消されたのでonローラー



当初ムリせず、こイチ時間で乗って終わらせるつもりが。調子にも乗って少し長めに



レン後も、腰に違和感もなく(今のトコロ)マッタリしております


そんな、久々の3本ローラーなハナシでした♪







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