2015.12.20 様子見ラン
今朝も腰がイタタだったけど、軽く走ってみようと朝飯前、VAAMをイッキ飲みして恐る恐る走り出しました



ゆっくり走ってみるとそうでもなく(ランの姿勢はモウマンタイ)、んならばと通常モードにしてフツーのラン練

いつもの代々木公園を3周回して、帰りは更にペースを上げて

結局、16キロ強ほど

練習を終え、クールダウンしていると、やはりイタタのタ。腰を屈めるとくるのね(涙)

でも今年一番の冷え込みな朝、空気も澄んでて気持ち良く走れて良かった良かったなラン練習でした♪






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