2018.04.18 早朝3本final
この冬朝どんだけ乗ったか?宮古前、最後の3本

決戦仕様につき、タイヤの摩耗を最小限にといつもの60分だけ

でもホイールが軽いせいか、よく回る回る

朝なのにアベレージが過去最高


今朝は寒かったせいもあり、滝汗は回避



これにて宮古島大会前のバイク練、しゅーりょー♪

3本畳んでスペース作ってパッキング


あとは現地にて金曜に組み上げて、来間島まで試走


やる事はやった。アトは頑張るだけ~


そんな朝レンもfinalなハナシでした♪


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宮古島大会前恒例、決戦仕様にしたバイクで最後の自走レンをしてきました

場所はお隣の人工湖「彩湖」

いつもの時期いつもの時間に練習を始めるので、近所に住むストロングマン夫婦がいつものように待ち伏せ(笑)

ホント何の連絡もしてないのに、しかも朝5時に待っててくれる。もはやストーカー認定(笑苦)





その後、途中までみんなで仲良く彩湖土手を周回

夫婦は早引きして、オイラはまだまだグルグル

今日は風もなく、気持ちよく高速巡航



これにて自走は最後。次は宮古島で


その後、夫婦の家に御呼ばれ。お風呂と朝食をご馳走になり、トライアスロン談義に花が咲き御開き

ナゼか帰りにお土産まで持たせてくれて、ストロング夫婦のオモテナシ感がハンパない。こっちは途中で買ったビールひとパックだけなのに

最後には熱い熱いエールももらい、身が引き締まる想いと期待と、、有り難いです


そんな、素敵な朝でした♪


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今宵も区民プールへ



この前と同じように、休憩明けから泳ぎ始め次の休憩までの55分間泳

前回(中2日)より調子は悪く、少しショートで終わるだろうと弱気な泳ぎ

すると中盤あたりから、ミョーにテンションが上がってきてペースもアップ

最終的に3000mまでイケたけど、前回より必死に泳ぎましたよ

周りからしたら、痛めに見えてたと思う(笑)必死過ぎて(涙)


終わって、着替えて退館するまで分刻みで動いているのに、その場にいたオジチャンオバチャンに色々質問されて、出る時間少しオーバー●| ̄|_


でもスイムの調子は継続して良かったので、来週もこのタイムトライアルしよう。スイムだけは、レースdayまで落とさずいくから


そんな、スイム練でした♪


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2018.04.12 早朝ランfinal
レースまでの日と脚の具合を見て、今朝をもって起き抜けのランはおしまいにしようかと


走り出しは安定の超スローペース&違和感。それもいつもの事と3キロまでは我慢

代々木公園内での爆弾投下後は通常ペースへ


帰りのチョイ下りな道では、レースペース以上に飛ばしてみて耐えられるかチェック



10日前でこの距離はfinal。あとはブリランとかで少し走る程度で刺激だけは入れとこ


この冬もよく走らせてもらった代々木公園を出る時に一礼。無事でもなく?鍛えさせてもらいました


あと10日。超回復を期待して(頼)


そんな朝でした♪


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レースdayまで11日、まだ手元にあるバイクに股がり通常メニューの3本ローラーを



外は暴風。室温も高め、いよいよ春通り越して初夏?部屋の湿気対策を気にしなくちゃならない時期に入りましたわ

最近は外と中と半々で乗っているので、室内トレは週イチ。毎回滝汗

下に敷いている紙を毎回換えなくてはならない程ヒタヒタ(汗)

代謝が良すぎるのか水分摂りすぎなのか?


それでも3本も残すとこあと僅か、レース4日前がファイル。そのままパッキング

あと2回は乗れるかな?


そんな、干からびるんじゃないかな朝でした♪


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