帰宅後、雨も降りそうにないので走り出す。いつ降りだしても良いように、最近は良く行くノンストップコースへ

虫が顔に飛んでくる以外は(笑)とても走りやすく、信号ストップが無いのでフォームを意識して持続して走れるのが最近のマイブーム

半分の距離んところで給水。湿度高かったしね

それ以外は止まることなく完走。時短にもなるし、このコースは効率よくて気に入ってます




そんな夕暮れランでした♪


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今朝は珍しくスッキリ起床(笑)

夏至直後の朝から気温高め明るいな中、走り出しました



最近お気に入りのノンストップコースをのんびりと



このコース、トイレが2ヶ所水場1ヶ所、頻繁に爆弾落とす朝にゃウッテツケだった(笑)あとドデカミン自販機←コレみちま大事(涙)





今月からまた、ランシューズを厚底に戻し



radiko聴きながら



気持ち良く10k走れた朝でした♪



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今日は夏至。何気に毎年この日の夕方走ってます(笑)

奇跡的に大雨が止み、晴れ間も見えたので帰宅後、大急ぎで走り出す

一昨日も同じコースを走ってみたけど、ガーミンの調子が悪く距離の測定ができず(涙)


雨は止んだものの、風が強い┐('~`;)┌

でも、まだ明るい中走り出すられるのでテンションは高い(笑)



このコンクリートジャングルな中で、2キロノンストップで走れるコースが取れた(嬉)所々ブラインドコーナーがあるけれど、直線も多いのでペース走にも使えそう


夏至は陽が長くてテンション上がる日なんだけれども、これからどんどん短くなるなんて悲しすぎる(涙)


そんな、夏至の夕方ランなハナシでした♪


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タイトルの通り、天気もよくテンションもムダに高かったので帰宅直後、ひとっ走りしてきました

いつでも直ぐに帰れるように、近所のノンストップコースをグルグルと

テンションも高かったけど、心拍数も高かった(笑)やっぱ身体は疲れてんのね

それでもコいち時間、給水も取らず止まらず気持ち良く走り続けました


久々に暑い中、宮古島大会のランレグを思い出しながら(涙)




そんな、グッタリだった夜勤明けランなハナシでした♪


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夜勤明け、気持ちも身体もドヨーンとしてる夕方、この前の復習も兼ねて走り出しました



前回より少しコースを変え、趣のある壁沿いを走っていくと





そこは椿山荘でした。ドーリで(笑)

のんびり探索ランながらも、前回より少しペースを上げつつフォームを意識して



既に脹ら脛が痛いんですけどね(涙)


そんな、夕日がキレイだったsunset runningでした♪





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