今月初の運動(笑)山行に行ってきました



いつも行くメンバーとは違う、お初な人をエスコート

んだから?と言うワケじゃないけどたまにはバスで



朝方の雨で、ガスが掛かって視界不良



それでも途中、お喋りしながらマイナスイオン浴びながら



今回は味噌仕立てのなめこ汁をイートイン



スタート地点とゴール地点を変えて、まさかの12キロも(いつもは6キロ)山中徘徊してましたし

ご褒美は、いつもの山かけ蕎麦と



^_^)/▼☆▼\(^_^)


最近はカラダ動かしてないから、脚ガクガク(涙)

でも楽しかった~


そんな、イチニチでした♪


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参加が決まる前、大体いつもいぜな大会を終え小休を経て11月からユルく始める宮古レンですが

今回のこの宮古レンのテーマは「原点回帰」と言う事で「距離を踏もう」と宣言(誰に言う訳でもなくw)

ゆうても、初っぱなからガンガン踏めばケガをするのはわかってるので、3月のピーク練習に身体がぶっ壊れないように

参加通知が来る頃にゃ、忘年会真っ盛りなもんで体重も盛大に増加傾向(笑)

関節にも良くないので抵負荷からカラダに優しい運動を持続し、レストdayも多く取り



1月は年末年始休暇と月末の沖縄合宿(天候不良であまり踏めず)でそこそこ積み上げられ



距離にも時間にも慣れはじめて、少しずつ負荷を上げていく2月。寒いながらも天候には恵まれ、順調に思っていたパフォーマンスくらいはできるようになった



今思えば、2月が1番調子良かった気がする。逆に言えば、この時点で今年の宮古島の結果は見えていたのかもしれない

今日はココまで~♪


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2018.04.18 早朝3本final
この冬朝どんだけ乗ったか?宮古前、最後の3本

決戦仕様につき、タイヤの摩耗を最小限にといつもの60分だけ

でもホイールが軽いせいか、よく回る回る

朝なのにアベレージが過去最高


今朝は寒かったせいもあり、滝汗は回避



これにて宮古島大会前のバイク練、しゅーりょー♪

3本畳んでスペース作ってパッキング


あとは現地にて金曜に組み上げて、来間島まで試走


やる事はやった。アトは頑張るだけ~


そんな朝レンもfinalなハナシでした♪


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宮古島大会前恒例、決戦仕様にしたバイクで最後の自走レンをしてきました

場所はお隣の人工湖「彩湖」

いつもの時期いつもの時間に練習を始めるので、近所に住むストロングマン夫婦がいつものように待ち伏せ(笑)

ホント何の連絡もしてないのに、しかも朝5時に待っててくれる。もはやストーカー認定(笑苦)





その後、途中までみんなで仲良く彩湖土手を周回

夫婦は早引きして、オイラはまだまだグルグル

今日は風もなく、気持ちよく高速巡航



これにて自走は最後。次は宮古島で


その後、夫婦の家に御呼ばれ。お風呂と朝食をご馳走になり、トライアスロン談義に花が咲き御開き

ナゼか帰りにお土産まで持たせてくれて、ストロング夫婦のオモテナシ感がハンパない。こっちは途中で買ったビールひとパックだけなのに

最後には熱い熱いエールももらい、身が引き締まる想いと期待と、、有り難いです


そんな、素敵な朝でした♪


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今宵も区民プールへ



この前と同じように、休憩明けから泳ぎ始め次の休憩までの55分間泳

前回(中2日)より調子は悪く、少しショートで終わるだろうと弱気な泳ぎ

すると中盤あたりから、ミョーにテンションが上がってきてペースもアップ

最終的に3000mまでイケたけど、前回より必死に泳ぎましたよ

周りからしたら、痛めに見えてたと思う(笑)必死過ぎて(涙)


終わって、着替えて退館するまで分刻みで動いているのに、その場にいたオジチャンオバチャンに色々質問されて、出る時間少しオーバー●| ̄|_


でもスイムの調子は継続して良かったので、来週もこのタイムトライアルしよう。スイムだけは、レースdayまで落とさずいくから


そんな、スイム練でした♪


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