10日ぶり位にヒト泳ぎと思い、終業後いつもの屋外プールへ

入場する時、やけに空いてると思い係りの兄ちゃんに聞けば15分前にオープンしたとの事

そう言えばココ、気温と水温足して45℃以上にならないとクローズだっチュー事わすれてた(汗)

ま、お陰で1人1コースばりにのびのび泳げましたけど

水温もひんやりする位が、息苦しくもなく長く泳げるし

メニューはのんびりから入り、ビルドアップ気味に

トータル3000m



そんな、ギリギリだった久々のスイムでした♪


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2017.07.25 滝汗3本90分
泳ぎに行くつもりも、夕方ゴロゴロ雷音。怯んで(笑)大人しくもないが部屋に隠って



アベレージも高く、調子も良かった。ただ昨夜の事もあるし(笑)

ツールの総集編観ながら



90分を滝汗で



床に水溜まりができる程


でも気持ち良かった~


そんな、スッキリ3本な夜でした♪


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今日も帰宅後、何となく走り出しました@いつものノンストップコース



調子良いな~と勘違いしながらペースを刻んでいくと、終盤見事にシンドクな~る(涙)

最後は、このコースで良く飲む今は珍しい250mlのコーラを流し込んで血糖値上げてスパート



10キロ走るのがやっと(恥)




これが現状ですわ。しょぼーんの画(笑)


そんな、スタミナ不足だった夜ランでした♪


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今朝は涼しいうちに走ろうと目論むも、夏バテ気味に起きられず(涙)

朝食後、一休みしてから走り出しました

今夜は準夜勤なもんで、無理せず疲れを残さず

ゆーても既に猛暑な時間、自宅周辺のすぐに給水できる周回コースを



2周毎に給水と水をかぶったり



小一時間くらいと思ってたけど、身の危険を感じて(笑)1周ショートで



走りなら撮ったけど、ブレテナーイ♪

しかし辛そう(涙)



無事に帰還できて、何よりだった猛暑ランでした♪



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今日も暑かったですねー

そんな日、帰宅後間髪入れず股がりました

にしても暑かった

出掛ける用事があったので、時間ギリギリ85分漕いだ結果


お見苦しくてスイマセン

いつも変なウェア着てるとお思いでしょうが、このTシャツ、UNIQLOのエアリズムです。そう、ワイシャツの下着で、洗濯物をなるべく出さないようにとそのまま着てますのよ

そんでソレ、乾いてるトコなし(涙)


それでも今月からまともに乗り始めた3本、いつも通り乗れるようになってきました。時間も少しずつ延ばせてきてるし



まだまだですけどね


そんな、ビシょ濡れ3本ローラーだったハナシでした♪


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