相変わらずの曇天な中、久々に走って行って来ました



今日は独りではなく、小中学校の後輩を誘って

途中合流した後、お喋りしながら道案内しながら

10キロ先にある目的地に無事到着



スイムは軽く2000mほど

帰りは後輩に連られ、結構なペースで


色んな話もできて、道案内して喜んでくれプールも気に入ってくれて、良かった良かったな日曜日でした♪


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今朝は、近所の輩を誘って荒川までバイクってきました

すっかり夜明けが遅くなったと悲しい思い

今日も昨日と同じアプリ発動させて



ガーミンの調子が悪く、折り返してからのログだけになっちゃったけど



7時前には帰宅の約40キロ


出勤前、短かったけど気持ち良く走れた花金の朝でした♪


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オフ明け、相変わらず生憎な朝でしたが、気温も高め、走り出しました

2か月くらい前から登録はしてて、なにぶん英文チンプンカンプンで放置してた面白サイトを、近所の輩に翻訳してもらい使い方をマスターし、今日から供用開始



下の文字をポチってみてください(驚)

Relive8/17morning

登録すると、ガーミンconnect経由で勝手に動画が作られ、数時間後メールが来る仕組み

ようは走ってつなげるだけ


何か空撮されてるみたいで(笑)

登録は簡単なので、ググってガーミンと紐づけしてやってみてください


こう言うのって単純なオイラ、モチベーション勝手に上がります(笑)


次はバイクで、、かな?


そんな、新たなあげあげサイト利用runでした♪


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生憎すぎるここ数日、今日も引きこもりですよ(涙)

3本くらいしかやる事なく股がる



前回と同じくらい回そうと始めるも、汗は尋常じゃないし(いつも以上、室温低め)心拍も高いし、こりゃダメだと半分で終了

ま、そんな日もあるしね、、と、こイチ時間で下車


疲れてんのかなぁ、、大した事してないのに


そんな、低調だったイチニチでした♪


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曇天な中、泳ぎ出しました



タイミングよく休憩明け直後だったもんで、次の休憩時間まで泳ぎ続けてみようと

水温も低く泳ぎやすく、緩急をつけながら

結果、2650mで終了~


地味に体力はついてきたなと

アベレージを速くして、楽に泳げるように頑張ってこ


そんなスイムでした♪


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