2017.11.21 ユル夜ラン10k
今宵も気ままに走り出しました

行き先も決めず。ただし極力フラットな道を(弱)

ペースは上げず緩めず気持ちよく

今はこれくらいがちょうどよい時期とメンタルと


小一時間弱、冷えた夜を楽しみました




そんなユルrunなハナシでした♪


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NO残業DAYな花金。帰宅後、走り出しました

ノッケから真っ暗な最近。身体には電飾を巻いて(笑)





ベルトと前ライトは百均で揃えたモノ。後ライトだって500円の代物
 
そんなに真っ暗なトコ走るわけでもなく、道路を照らす程の光量もないけど、ココにいますよ~アピール。対向車や自転車、歩行者に気付いてもらうように。安全第一に


ほんで今夜は行き先を決めず、気ままに(テキトーな)道をのんびり気持ちいいペースで



少し寒かったけど、よい汗かけた花金nightでした♪


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今日は仕事終わりで、支援先の病院からのお達しで院内にてインフル予防接種を受けなさい、と。

そんなもんで今朝は必死に起きて走り出しました。必然的に夜はNOトレ、朝のうちにラン

出だしも調子悪くもなく、ただペースを上げて走る時期でもないので、ベース作りに淡々とゆっくりのんびり

いつもの爆弾投下によるタイムロス。今朝は



寒さもヒトキワ強くなって、もはや冬仕様の朝支度

また暗く寒く辛い冬が来るね


そんな、今朝でした♪


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今朝は寒かった…な中、久々に走り出しました

それもソノハズ。今日は24節気「立冬」。暦の上では今日から冬!ついに冬。あ~寒

全身カチコチなもんだから、いつも以上に慎重にスローペースで

ジワジワ汗かいてきたトコで公園到着&爆弾投下

2周して夜明けのグラデーションを楽しんで帰路へ


途中、ドデカミン投入して走り出すと、前からテレビで見た事ある顔が走ってくる

日清食品の村澤明伸選手だった。2017北海道マラソン覇者でトラック日本代表の





もともと日清食品の寮が我が家の近くにあるのは知ってて(日清食品のジャージ着て同じスーパーで買い物する部員を何度も見た)そっからすれ違った場所からすると同じルートを辿って代々木公園に行ってると推測

すれ違って、振り返って後ろ姿だけどやっぱ良い走りしとるなぁ~ジョグなのに速い(汗)


何度か日清食品の選手は朝走ってるのを見たけど、村澤選手は初めて見たわ。感動~



そんな、朝からテンションアップアップな立冬朝ランでした♪


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今日は半期に一度、オイラのレース終わりでいつも企画している会社仲間とのイベント

裏高尾ハイキングウォーキング

今回は秋、紅葉愛でに



天気も良く紅葉狩り日和



見事でした



名物「なめこ汁」食べて

色んなハナシして美味しいモン食べて、秋を感じた久々の山歩きでした♪






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