またまた昨日のハナシ


今年も、体力低下の目安にアタックし掛けてきました

今年はソロで。マイペースでアタック

登り出しは雲の中か？霧雨だし横で稲光りしてるし。でも不思議と寒くない

雲を抜けると満天の星空、昨年とうって変わってベトコン

残雪があってかコース変更を余儀無くされたが、ほぼ予定通りピークハント





振り返れば「影富士」雲海に写し出された富士山の影。何年か振りに見れた貴重な画



お鉢って



そそくさと下山

9時前にはベースへ



コースタイムを完全無視(笑)、今年も加齢に抗ってチャレンジしたMt.Fujiﾋﾟｰｸﾊﾝﾄなハナシでした♪


今日も最後までお読み戴き、ありがとうございま。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓

にほんブログ村

Comment:0

先だって申し込んだ「東京LEGACYハーフMarathon2022」

都民枠の抽選があり、本日結果発表～



ま、安定の結果(笑)

ブログ見て申し込んだという、地元の後輩も落選

でもまだ



ワンチャンあるみたいだから、期待せず吉報待ちましょ


そんな、プラチナチケット抽選なハナシでした♪


今日も最後までお読み戴き、ありがとうございま。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓

にほんブログ村

Comment:0

さて下り

既に山頂降り始めから、痛みがあったり(涙)これから10キロ下るのも楽じゃなさそ



来た道を振り返ってみた



雲に突入



幻想的



道に迷わないよう、来た道をガーミンで確認しながら



山小屋の人懐っこい猫



雲を抜けたらまた晴れてた。ん？？


120分で下山完了。本来のCTは8時間10分とか。そもそも、日帰りとかしない山(笑)



膝ガクガク。これからまた80キロ運転(泣)


それでも楽しかった年イチの山行。今年もケガなく終われて良かった


そんな、東京都最高峰ピークハントなハナシでした♪


今日も最後までお読み戴き、ありがとうございま。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓

にほんブログ村

Comment:0

いつも視ているNHKBS1「ランスマ」

再放送でやっていた回「ガチゆる走」



筑波大学の教授が考案した練習法



ガチの前にはウォームアップ走は必要だが



永遠の目標「サブ３」を狙うランナーには







オイラにとっては、全然ユルくな～い！(涙)

要は



コレを守れば良いみたい


今やれば死んでしまうかもしれないので(笑)伊是名大会前、挑戦してみたいと思います


にしてもキツそうだな(泣)


そんな、やってみたい練習方法でした♪





今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓

にほんブログ村

Comment:0

最近、大した練習はしてないものの、やたら身体が張るもんで、セルフケアを実施





お陰で、多少凝りも取れてスッキリ

やっぱ大事ですね～ケア

手元にケアグッズを置いておけば、目に入った時にできるという事も大事。疲れを溜め込まないうちに、ゴリゴリやるのもね

そんな、セルフケアなハナシでした♪





今日も最後までお読み戴き、ありがとうございました。恒例のポチを、どうかどうか宜しくお願いします。↓↓

にほんブログ村

Comment:0