早朝から不毛なLINEで起こし起こされ、昨日の3人組で陸上競技場でmorningラン



先週の石垣島大会のランレグ10キロを36分で「頑張らずに」走った舎弟に、ランのフォームチェックや身体の使い方をご教授いただく



根本的な身体能力はさておき、教えるのが大好きななヤツのハナシは説得力があり、速効性もあってかなり有意義な朝時間を過ごしました


たった8キロ走っただけなのに、全身汗だく。湿度満点(大汗)

でも為になる、貴重な朝時間を過ごす事ができました


そんな、宮古島2日目の朝でした♪





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