今朝は涼しいうちに走ろうと目論むも、夏バテ気味に起きられず(涙)

朝食後、一休みしてから走り出しました

今夜は準夜勤なもんで、無理せず疲れを残さず

ゆーても既に猛暑な時間、自宅周辺のすぐに給水できる周回コースを



2周毎に給水と水をかぶったり



小一時間くらいと思ってたけど、身の危険を感じて(笑)1周ショートで



走りなら撮ったけど、ブレテナーイ♪

しかし辛そう(涙)



無事に帰還できて、何よりだった猛暑ランでした♪



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今日も暑かったですねー

そんな日、帰宅後間髪入れず股がりました

にしても暑かった

出掛ける用事があったので、時間ギリギリ85分漕いだ結果


お見苦しくてスイマセン

いつも変なウェア着てるとお思いでしょうが、このTシャツ、UNIQLOのエアリズムです。そう、ワイシャツの下着で、洗濯物をなるべく出さないようにとそのまま着てますのよ

そんでソレ、乾いてるトコなし(涙)


それでも今月からまともに乗り始めた3本、いつも通り乗れるようになってきました。時間も少しずつ延ばせてきてるし



まだまだですけどね


そんな、ビシょ濡れ3本ローラーだったハナシでした♪


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昨夜は準夜勤で寝るのが遅くなったにもかかわらず、今朝は奇跡の目覚まし前に起床

涼しいうちにひとっ走りと、久々の朝ラン

気温が高くないのは良いのだけど、朝はやっぱり身体が動かない

途中、爆弾落とそうとトイレに駆け込むも、そこにも手持ちもティッシュがなく、家の近くを周回してたもんで一旦帰宅。事なきを得ました(大汗)

リスタートして、いつもの距離を踏んでおしまい



そして、まぁまぁ仕事をして(笑)NO残業dayな夕方



肝臓トレーニング。なりますよね♪


そんな、これぞ夏の朝夜黄金パターンなイチニチでした♪


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連休明け、今日は準夜勤務

起き抜け、回しておきました



いつもよりチョイ長く

朝から暑かったので、トラの穴も蒸し風呂(汗)

三種の神器フル活動で



最近レイアウトを変え、うっすら窓に映るフォームを時折見ながら


朝から、滝汗すぎる3本ローラーでした♪


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始まってもうだいぶ経ちますが、総集編で何度も見てますツールドフランスの初日、個人タイムトライアルのステージ



乗り方を見てて、とても真似できない。しかし無駄のない美しいフォーム

今回のスタートがドイツ、しかも雨(涙)

14キロの平坦なコース、平均時速は56キロ以上て(驚)


有力選手が落車して、初日からリダイア



絶対王者も、安定して速い



ジロのTTも面白かったけど、また楽しみなレースが始まりました

次は下旬かな?マルセイユでの第20ステージだって


そんな、ツール観戦のハナシでした♪


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