朝起きてみると昨朝の31キロrunの影響120%(涙)自走を諦め



今週3回目の3本ローラーへ

日~日だと、今日を終え計14時間も股がってる(汗)


東京マラソンTV観戦しながら、国内マラソン大会で初の123分な高速レースに感動し、自分のケイデンスも幾分早くなり(怪)調子よくガッツリ汗かいて終える



これにて今月のバイク練はおしまいかと

2月として、過去最高に股がってました


そんな、3本なハナシでした♪





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せっかく昼過ぎに長文書いて上げたのに(涙)

不貞腐れて(笑)写真のみ載っけます

頼むよ!FC2ブログ!!

















そんな、午前中でした♪





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いつも昼休憩を取るコンビニに貼り出されていた



そんな大会があるんだ~

ランのヒルクライム大会@MAZDAターンパイク箱根


更にググってみると詳細がわかった

距離13.6㎞ 標高差981m 平均勾配7%


登りっぱでこの距離はシンドイな~(汗)


ゲストランナーも豪華

山の神から、トレイル界のレジェンドまで。他、サイトには箱根ランナー多数とか?

やっぱロードで登りとなると、山の神が強いのかな?


出たくは無いけど(笑)観客としてその場に居てみたい


そんな、面白そうな大会なハナシでした♪





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帰宅後、走り出しました





久々に、アップダウンきつめの周回コース

運良く2ヶ所ある信号も青で通過でき、周回の9.6キロはノンストップで

帰り道、喉カラカラんとこ出会したコレ



いつものドデカミンのゴージャスバージョン?ガラナも沢山入っとるし

コレ100円。嬉しいし効果絶大だけど、1回で飲むのには量が多すぎ(笑)

出掛ける予定もあって、時間切れ



暖かくて、身体も良く動いた。やっぱ夜の方が気持ち良く走れるなー


そんな夜でした♪





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2017.02.22 夜3本120分
帰宅後、股がりました



今日もDHポジ長めで

そのフォームの、どこかにスイッチがあるみたいで(謎)average高め

それに加え、観てたDVDがアクション映画と言う事も影響したのかな?(笑)



2時間もあっという間に終了



程よく汗かいてスッキリした、3本ローラーなハナシでした♪





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