今夜は会社(所属先)の酒宴。久々の飲酒。ひと月以上飲んでないかな~


なもんで、朝のうちにと走り出しました

意外と寒かった今朝。気温は6度だとか(ラジオ談)

今日も調子はイマイチ。走ってても遅いしシンドイし

いつもの代々木公園を周回。途中でクッキーバーを補給したら、少しマシになる。それでも全体的に低空飛行(笑)

更にもう一枚ギアを上げたく、ドデカミンcharge


最終的には前回よりはペースよく走れたけど、疲れが溜まっとるな~



最近は、練習でもウエアの下にはカーフガードを装着。感触が何か良いもんで



さ、心置きなく飲むぞー(笑)


そんな花金morningなハナシでした♪





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今日は泳ぐ予定で、用意をして出勤

ただ、直行で長水路に行くか、一度帰宅してから短水路にするか決めかねてイチニチ様子を見て、短水路でのんびり泳ぐ事にケテー

と言う事で近くの区民プールへ



のんびり……の筈だったのに、スクールまでやっていてフリーコースは激混み。おまけにタラバガニ(平泳ぎ)が多く、蹴られる蹴られる(痛)

それでもそれを避けたりペース上げて横を抜いたりと、普段やらないインターバルちっくな事を強制的にやらされる(笑)

お陰で、2200mの距離以上にグッタリ(涙)

でも、レースのシュミレーションが出来て良かったと前向きに考えておこう(汗)


痛かったけど……ね


そんな、夜スイムなハナシでした♪





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オフ明け、すっきり目覚めな今朝走り出しました

……意気揚々とスタートしたものの、調子は絶不調(涙)

走ってれば調子も上向きになるかと走り続けるも、終始低空飛行(泣)



にしても、夜明けがだんだん早くなってきたなぁと実感。代々木公園を周回してると、1周ごと明るくなっていくのがなんか良いな~と思いながら



この時間には終了


そして夜。NO残業dayを良い事に、帰宅後直ぐに跨がる(笑)



朝とうって変わって、調子は良かった




平日に、仕事より頑張った(笑)5時間レンなイチニチでした♪





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今日はオフ。昨日までの疲れがどっと出たイチニチ

出勤前、脚が浮腫んでいたので真っ黒のスーツでも履ける様に買ってあるCEPを装着



イチニチ立ち仕事にも大活躍?助かりました

そして帰宅後、迷わず整骨院へ



ベテランの施術者に、コッテリやっつけてもらいました(笑)


最近はハードな日々が続いておりますもんで、部屋着&寝間着はVENEXを着て過ごしております





ひと昔前まではSKINS。でももう伸び伸びになってか、コンプレ機能はもう無いかな?(笑)今はサッカーやる時、ウエアのインナーとして利用してますけど


もう若くもないし、こういったモノに頼って(涙)このハードな競技を楽しむようにしてます。怪我をしたら楽しくないですもんね


そんなケアなイチニチでした♪





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今朝は、自分でも引く位の早起き早出(笑)

今月2度目の実走バイク。目指すは前回と同じルート(より先に行けたら良いな~)

途中、チェーンキャッチャーをすり抜けて外れてパーツを取り外したり、ボトルが段差でブッ飛び、谷底に落ちて拾いに行ったりと(涙)色々ありましたけど

山中湖手前にある、最後のコンビニで折り返し





復路は下り基調なもんでローラーでも出さないaverageな区間もあり、快調に飛ばし

昼過ぎに、無事でもなく帰還



その後、5キロだけブリックラン。脚が自分のペースに戻るまで


食事して、ひと休みふた休みして夕方にダウン程度に近所の区民プールへ



サクッと泳いで帰ろ~と思ってたら、空いてるし意外にも身体も動くんで時間いっぱい泳ぐ羽目に(泣)

結局50分で2600mで終了


連休最終日、昨日までの不調がウソのようなイチニチでした♪





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