今日は昼から、いつもハイキングウォーキングする仲間と



デパートの屋上でBBQ

食材飲み物持ち込みOK。炭や機材は向こうで用意してくれる素敵なイベント





今年から始まったココ。梅雨時期だけど賑わってました

年に2回山登りする仲間、前回登った時にこのハナシになって、んじゃ行ってみようと

結果、凄い良かったデスここ。安いしお手軽だし


また秋に行こうと盛り上がって、雨が本降りになる前にお開き


またまた皆と色んなハナシもできたし、肉は美味しかったし

そんなBBQだったイチニチでした♪


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今朝も股がりました



代わり映えナイっちゃないけど(笑)今朝は汗がハンパなかった

気温と室温高過ぎ。室内は不快指数も高め




それでもスッキリして、良い朝となりました

そんな、花金な朝でした♪


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2018.06.21 夏至ラン
今日は夏至。これから陽が短くなって行く事を考えると悲しいが、毎年この日は朝か夜か走っているランday

珍しく中イチニチで走ったもんなので調子も良く、でも調子には乗らずスローペースで淡々と

今日は少し考え事をしながら。と言っても周りには注意しながら、足裏の着き方をインエッジ気味に

陽が長いと、何かと楽しく気分よくサンセットラン@代々木公園往復周回


暑くもなく寒くもなく程よい気温と湿度、走るのには良い時期ですね



徐々に走るテンポも上がってきてるし、このままこのまま継続したいですね、調子に乗らず(笑)


そんな、夏至ランなハナシでした♪


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はい、股がりました



今日も滝汗。頑張れ除湿器



最近は週に3回股がってる事もあり、小イチ時間も抵抗なく少し物足りなくなってきたり

でも今は、まだ足りないくらいがちょうど良いか?


そんな、面白味のないハナシでした♪


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今朝は久々に代々木公園へ



宮古前の怪我前以来、3ヶ月ぶりくらいかな?


梅雨の合間、貴重な晴れ間

今は新緑が気持ち良い季節(雨が降らなければ)


徐々に伸ばしていってる走る距離も、前ほどではないがいつもの朝ランくらいは走れるようになってきた感じ

でも怪我以来、久々のこの距離はチト堪える、弱っとる(涙)



朝から用心して走ったから痛みも出ず、気持ち良く終われた

またイチから、トボトボ走ろ


そんな朝でした♪


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